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浅析体操教学中运动损伤的原因及预防措施:乐鱼体育官网登录
发布时间:2021-11-16 02:20
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本文摘要:体操教学能强化学生的身体素质,增进学生的身心健康发展,不过在体操教学中学生很更容易再次发生受损现象,甚至经常出现相当严重受损事故,一旦伤势,学生的身体健康和学业就不会受到相当大的影响。本文根据在体操教学中的实践中和调查分析,主要从客观因素和主观因素分析,得出结论影响学生在体操教学中伤势的原因,并对其明确提出有效地的预防措施。

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体操教学能强化学生的身体素质,增进学生的身心健康发展,不过在体操教学中学生很更容易再次发生受损现象,甚至经常出现相当严重受损事故,一旦伤势,学生的身体健康和学业就不会受到相当大的影响。本文根据在体操教学中的实践中和调查分析,主要从客观因素和主观因素分析,得出结论影响学生在体操教学中伤势的原因,并对其明确提出有效地的预防措施。关键词:体操教学;运动损伤;预防措施1前言体操研选班所学项目较多,动作的可玩性和复杂性也比普修时的低了很多,虽然早已普建了一年,但由于在中学和小学阶段没认识过体操,所以体操基础还是较为劣的。特别是在是器械项目如双杠、单杠、山羊、平衡木等,因其动作技术比较复杂,加之器械与地面有一定的高度,因此学生在锻炼过程中不会经常出现运动损伤。

体操教学中的受损,更容易给学生的身体和心理健康带给不良影响,有利于提升学生的运动成绩。如何防治和增加体操教学中运动损伤的经常出现,使体操教学更为科学化、规范化、系统化,是当前体操教学、体操训练工作中尚待解决问题的问题。2研究对象与方法2.1研究对象以本院、医学院2010级体育系学生为研究对象。

2.2研究方法2.2.1文献资料法2.2.2采访法2.2.3问卷调查法3结果与分析3.1导致体操运动损伤的原因体操运动是一项更容易再次发生受损的项目,其动作可玩性拒绝低,危险性大,专项技能简单,在体操教学和训练中更容易伤势,本文根据教学特征和体操项目特点,主要从以下几个方面展开分析如表格13.1.1自身因素在体操教学过程中,教师是自学的引导者,学生才是自学的主体,经常出现受损事故在相当大程度上是由于学生的主观因素导致的,比如放学不严肃听得老师谈,打算活动还没做到就开始锻炼体操动作等。在调查问卷中主要还包括打算活动不充份、技术动作错误、身体素质很弱和心理素质劣。3.1.1.1打算活动不充份调查统计资料指出,打算活动不充份或者不做到打算活动占到导致体操运动损伤的10.5%,部分学生对打算活动了解严重不足,指出做到打算活动是在浪费时间,花费体力,或者没适当做到,或者做到的时候不严肃,动作不做到,忽略了打算活动对防治运动损伤的起到,经常不作好打算活动就开始做到轻微的体育运动。虽知道,不做到打算活动或者打算活动做到得不充份就是导致体操运动损伤的直接原因,打算活动在天气冻的时候变得更为最重要。

3.1.1.2技术动作错误调查统计资料指出,技术动作错误占到导致体操运动损伤的23.6%,在主要原因中占到的比例是最低的。每一个体操动作都有自己的动作套路,如果对所学动作技术模糊不清,不娴熟所学动作技术,在锻炼的时候分不清方向就很更容易再次发生运动损伤事故。3.1.1.3身体素质很弱很多体操动作必须解决人体自身重量来已完成,充足的比较力量是自学体操动作的前提,如果没充足的力量,很多体操动作是无法已完成的,例如,单杠项目中的脚踏地刷上成承托技术,在锻炼时,除掌控好此技术动作外,还要有较强的臂力和腹肌力量,要已完成这个技术动作对很多女生和及少数腹肌力量劣的男生来说是很难的,因此在锻炼此动作之前,必需再行苦练好站立举腿、站立钩舒展等,加强锻炼臂力和腹肌力量,为单杠脚踏地刷上成承托奠下基础。从表格一中可以显现出,有21%的学生指出运动损伤与自己的身体素质有关,如果学生的身体素质很差,没超过技术动作的基本拒绝,打破自身的力量去锻炼就很更容易再次发生运动损伤事故。

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3.1.1.4心理因素由于体操动作可玩性低的特点,很多学生在自学新的动作时会深感很吃力,一次做到很差,就以为自己敢了,担忧期末考核过没法关口等,从而引起学生对体操课自学的兴趣大减半,产生紧绷、情绪、沮丧、消极等情绪,这些负面情绪如果无法获得及时解决问题,将不会更进一步引起学生的恐惧心理,造成锻炼动作变形或再次发生受损事故。3.1.2教师因素教师在整个体操教学过程中起引领起到,因此教师的维护与协助、教学的组织、技术动作辅导等因素也不会对学生在锻炼过程中经常出现运动损伤有一定的影响。3.1.2.1维护与协助没获得有效地利用维护与协助还包括两方面:一个是教师的维护与协助,一个是学生之间的互相帮户与协助,人为设计性是体操的一个显著特点,在教学和训练中,有可能再次发生跌倒、抢、跌下和撞击等情况,从而导致运动损伤事故。

由于这一原因所导致的受损事故占7.9%,因此作为一名体育教师,不仅自己要有较好的维护与协助的能力和意识,而且还要教会学生维护与协助的方法和技巧,并大大培育学生的安全意识,以预防为主。所以我们自学体操就先从自学维护与协助开始。3.1.2.2的组织效果很差体操运动不同于其它项目,它对单个动作的熟练程度拒绝较高,在体操训练中,如果教师没很好地展开准确的介绍和样板,课堂的组织和训练秩序劣,维护与协助做到得到位,那么再次发生运动损伤的几率就很高。

调查统计资料指出,的组织失当在体操运动损伤事故中占到7.9%。3.1.3场地器材因素体操教学过程中,必须中用一定的场地和器材,如果场地不平坦、不潮湿,器材放置杂乱,维护器材较较少,那么学生锻炼时就很更容易再次发生受损事故,因此,在做到体操锻炼之前一定要再行检查场地的优劣和器材放置,根据动作的必须合理调整维护器材的多少。

4结论与建议4.1侧重提升学生身体素质学生的身体素质是磨练出来的,而且还要常常磨练才会上升,然而绝大多数学生不有可能自律天天去锻炼身体,一个暑假或者寒假回去,身体素质又上升了很多。因此,教师必须在体操教学之训练一些不利于提升学生身体素质的锻炼,以及在体操教学中根据体操动作的必须,不断加强对学生身体素质的锻炼,只有维持并大大提升学生的身体素质,才能使运动损伤的几率叛得更加较低,确保体操教学需要顺利开展。4.2课前打算活动做到充分准备活动可以使各关节活动进,以至于在做到锻炼时容易伤势,不管是展开什么体育活动,都有适当作好充份的打算活动,有时候还要根据教学内容有针对性地去做到专项打算活动,因此,要教导运动前做到打算活动的良好习惯。4.3让学生创建准确的动作概念,娴熟技术动作体操教师应当要多介绍和样板,协助学生创建准确的体操技术动作概念。

有条件的话,还可以利用多媒体教学,播出杰出运动员的单个动作或成套动作,这种视频教学有时候比教师的样板更加有效地,可以使学生更佳地掌控技术动作,防止受损的再次发生,唤起学生自学的兴趣。4.4培育学生维护与协助的技能和自我维护的意识体操教学中,教师要侧重培育一批骨干学生,先教转售他们维护与协助的技能,在分组锻炼时,好帮助老师已完成教学任务,维护学生的安全性。4.5留意器材的放置和清扫从实践中和调查情况来看,场地器材布置很差也是引发运动损伤的主要原因之一,因此,教师和场馆工作人员在上体操课之前,应当严苛检查场地器材的布置和归放,对已怕的器材及时修理或替换,避免安全隐患。4.6从思想上推崇所谓的胆大心细,就是特别强调要从思想上推崇安全性,教师可以通过各种形式展开安全性、组织性、纪律性的教育,以引发学生思想上的高度重视,培育学生的安全意识。

参考文献[1]赵仙伟.体操教学与运动损伤[J].滨州师专学报,2002,(12).[2]胡健.竞技体操运动员的身体素质拒绝[J].《新课程》教师版,2007,(4).[3]童昭岗.体操[M].北京:高等教育出版社,2005,7.[4]田凌,曹淼孙.体操运动员少见运动损伤的调查分析[J].大城体育学院报,2007,(4).。


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